Hamburguesa Saludable

Entre las hamburguesas siempre encontraremos opciones saludables, pues la carne suele ser de mejor calidad, con menor contenido graso.

Por otro lado, si la hamburguesa la elaboramos nosotros, es muy buena alternativa hacer los panes, empleando semillas y/o harinas integrales, que suman vitaminas, minerales y fibra a la preparación, volviéndola aun más saludable. La carne y/o el ingrediente básico de la hamburguesa debe ser escogido cuidadosamente, pudiendo emplear, carne de ternera magra, pechuga de pollo o pavo, pescados o bien, ingredientes vegetarianos como legumbres, arroz o mezclas de estos.

Preparar la salsa también es buena opción para reducir grasas y agregar nutrientes saludables al plato. Podemos elaborar salsas a base de queso de crema, aceite de oliva, aguacate o yogur natural bajo en grasas y añadir vegetales o condimentos varios para saborizar bien nuestra hamburguesa.

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Hamburguesa Saludable

Plato

Sándwich

Cocina

LowCarb

Tiempo de preparación

5 Minutos

Tiempo de cocción

15 Miutos

Tiempo de reposo

5 Minutos

Raciones

Racion

Ingredientes

• 130 Gr. Hamburguesa de Ternera Fitness Burger
• 1 Unidad Pan Hamburguesa Prozis
• 20 Gr. Queso curado de Oveja
• 35 Gr. Bacon
• 1 Unidad Huevo Entero T-XL
• Lechuga
• Tomate

Plato Sándwich Cocina LowCarb Tiempo de preparación 5 Minutos Tiempo de cocción 15 Miutos Tiempo de reposo 5 Minutos Raciones Racion Ingredientes 130 Gr. Hamburguesa de Ternera Fitness Burger 1 Unidad Pan Hamburguesa Prozis 20 Gr. Queso curado de Oveja 35 Gr. Bacon 1 Unidad Huevo Entero T-XL Lechuga Tomate

Instrucciones

1. A la Plancha, hacer las Hamburguesas
2. A la plancha también, hacer el huevo.
3. Añadir el resto de Ingredientes
4. Como aderezo usar una salsa sin Calorías

Notas de la receta

Información Nutricional:
599,3 (33,3 %) Kcal.
26,5 Gr. (18 %) de Carbohidratos
56,7 Gr. (39 %) de Proteína
28,4 Gr. (43 %) de Grasa

Ingredientes Especiales: 
Hamburguesa de Ternera
Pan Hamburguesa